昨天我發了一段關于改變自己的視頻，有人問我也想改變自己，但不知道從哪里開始。關于改變的話題，其實并不是一時的行為，而是需要一個明確的愿望和目標。改變不僅僅是突然關掉手機、卸載娛樂軟件、整理儀表，制定計劃和目標，這些只是應激反應，缺乏持久性。因為成功的改變需要內心的驅動力，就像稻盛和夫說的：“心不喚，物不至，一切始于心，終于心。” 所以，如果你想要改變，首先要明確自己想成為的樣子，樹立堅定的愿力，而這才是真正的開始。

想要知道自己想成為什么樣的人，這是一個很深刻的問題。每個人的追求都不同，因此我無法為你提供直接答案。不過，我可以分享一個方法。在分享這個方法之前，讓我們先談談收藏夾。收藏夾可以很好地展現一個人。里面呈現了你的愛好、興趣、方向，以及你的渴望和向往，還有一些你認為有趣或者逗趣的事物。實際上，你的收藏夾里藏著你想成為的自己。比如，我個人非常喜歡網球，我收藏的視頻都是一些高水平的比賽，至少要高于我的水平，或者一些技術戰術的東西，這讓我想起你是不是也會有一樣的做法呢？

其實，收藏夾中隱藏著一個心理學陷阱，稱為“心理張力”，也被稱為蔡格尼克效應。它指的是人們對未完成事件的記憶比已完成事件更深刻的現象。換句話說，人們更容易忘記已經做完的事，卻對沒有完成的事念念不忘。當你看到一篇有趣的文章想要閱讀卻不得不被打斷時，心理張力就開始發揮作用，讓你感到緊張，時刻提醒你要完成閱讀。然而，將其收藏后，未完成的事件在心理上巧妙地變為“收藏文章”，使心理張力減少，內心的緊張程度也降低。這導致容易忘記自己曾經收藏過這篇文章的事，也自然不會去看它。簡而言之，收藏使我們落入計劃的“陷阱”，讓我們對未完成事件的動機下降。您是否曾有類似的經歷呢？

明白了以上概念后，也許你現在明白了為什么在改變自己之前，需要先清空你的收藏夾。因為那里面可能藏著你想成為的那個人的影子。接下來，我建議你花上兩天、三天，甚至一個星期，逐個清空你的收藏夾、抖音、微信、知乎、B站等等。這就像是把一塊蛋糕慢慢地消化以便吸收其中的營養，只有這樣才能真正讓自己成長。所以，現在就去做吧。